四川时时彩qq群 四川时时彩vv平台 四川时时彩app下载手机版 四川时时彩开奖结果查询结果 四川时时彩平台下载 四川时时彩11选5开奖结果 四川时时彩11选5 四川时时彩开奖结果 四川时时彩开奖视频直播 四川时时彩是真的吗 四川时时彩服务电话 四川时时彩真的吗 四川时时彩 四川时时彩高手 四川时时彩11选5开奖结果 四川时时彩官方网 四川时时彩 四川时时彩vv平台下载 四川时时彩有没有技巧 四川时时彩app下载手机版 四川时时彩开奖结果走势图 四川时时彩账号 四川时时彩开奖结果 四川时时彩账号 四川时时彩走势图开奖结果 四川时时彩开奖号码查询结果 四川时时彩官网下载 四川时时彩变数字 四川时时彩快乐12 四川时时彩官方网站
热门做法:  排骨  孕妇  山药  猪蹄  羊肉  鸽子
当前位置 :| 首页> 冬季养生汤>

女人冬天喝什么汤好 冬季养生汤推荐

来源:未知 编辑:小梧桐 时间:2015-01-25
冬季,经常喝些骨头汤,这样可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等,增强骨髓的造血能力,加强抵抗力。同时,还能促进骨折患者的康复,减缓衰老过程。我们都知道,冬季食补法能够促进人体新陈代谢、提高免疫力,改善畏寒的现象,冬天天气寒冷干燥,多喝养生汤更加健康,冬天喝什么汤好,给大家推荐几款最适合冬天喝的汤,希望可以帮到你!
冬季养生喝什么汤好
      1、阿胶鲫鱼汤
     材料:鲫鱼、?#23567;?#38463;胶、姜、花雕酒、盐
     ?#35889;?#26041;法
     1、首先将鲫鱼洗?#32531;?#27813;干,并用厨房纸巾擦干表面水分。
     2、山东阿胶30g,葱打结,姜切片。
     3、锅内热油,爆香?#38041;?#23004;片,加入鲫鱼煎透,煎至两面的鱼肉变色。
     4、锅内加入足量的水,加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散。
     5、撇去浮沫后转?#35874;穡?#20445;持一定的沸腾,再加盖炖煮至汤色发白大约30分钟。加入阿胶,继续煮大约10分钟,根据个人口味加适量的盐,略煮即可。
     食用功效?#21512;?#39135;化滞,健脾益胃,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。
冬季养生喝什么汤好
      2、红枣阿胶乌鸡汤
     材料:乌骨鸡一只、阿胶、黑木耳、红枣若干、料酒、生姜、盐
     ?#35889;?#26041;法
     1、将乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入适量的盐、料酒、生姜腌15分钟左右。
     2、将阿胶、黑木耳、红枣洗净,以备用。
     3、把材料一起放入锅中,再加入适量清水,?#20040;?#28779;蒸至水开,再转?#35874;?#33976;30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。在?#35889;?#36807;程中一定要注意蒸锅内的水,不要把水蒸干了哦。
     食用功效:阿胶乌鸡汤具有补气血、养颜、提高免疫力。阿胶可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用阿胶和乌鸡一起熬鸡汤,阿胶中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率,对女性而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。
冬天喝什么汤好
      3、莲藕排骨汤
     材料:排骨500g、莲藕500g、姜片4大片、盐10g
     ?#35889;?#26041;法
     1、猪肋排用流水清洗干净,剔去多余的油脂、血块,用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。烧开?#36824;?#27700;,将排骨?#30031;?#20837;沸水中汆烫一下,水重新沸腾后撇去血沫,捞出。
     2、莲藕切去两头的蒂,纵向刨开成两半,清洗干净,检查藕眼内有无残余泥?#24120;?#20877;切成长边约6cm的滚刀块。
     3、将排骨?#30031;?#20837;汤锅中,加入姜片,注入3/4锅的温水,盖上锅盖大火烧开煮15分钟。放入莲藕块,转成小火煮1小时。
     4、熄火后,往炖好的莲藕排骨汤中调入盐即可。
     食用功效:莲藕具有健脾开?#28014;?#30410;血生肌的功效;猪排骨提供人体丰富的钙质,同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者常食。
冬天喝什么汤好
      4、枣杞乳鸽汤
     材料?#21917;?#40509;2只、大枣10颗、葱1段、枸杞20颗、姜3片、盐1小勺、香油1/2小勺
     ?#35889;?#26041;法
     1、将鸽子处理干净,?#32531;笥们?#27700;冲洗干净,烧开?#32531;?#27700;,将鸽子汆烫下并清洗,处理好的鸽子放进锅里,放入切好的葱段、姜片,加入大半锅清水开火,红枣和枸杞事先?#20204;?#27700;浸泡。
     2、等到锅里水烧开,?#20040;?#21242;将锅中的浮沫打出,放入洗好的大枣,转最小火慢慢炖煮2小时。
     3、2小时后,鸽子基本炖好,将泡好的枸杞放入锅中,加入1小勺盐和几滴香油,接着炖煮15分钟即可。
     食用功效:鸽肉?#35874;?#32925;补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等多种功效。
冬天喝什么汤好
      5、番茄牛肉汤
     材料:牛肉、洋?#23567;?#30058;茄、番茄酱、土豆、生姜、葱白、迷迭香、黄油
     ?#35889;?#26041;法
     1、将牛肉切成合适的小块,放入开水里汆烫2-3分钟,捞起洗净血水备用;
     2、锅洗净,涂抹适量黄油,放入洋葱丁、去皮切块的土豆,少许干迷迭香,炒出香味。
     3、倒入切成块的番茄、葱段、姜片继续翻炒至到番茄变软,溢出红色汤汁;加入一大勺番茄酱、一枝鲜迷迭香,加入适量的清水,大火烧开;
     4、将所有锅内所有材料转移到慢炖煲,煲制到牛肉软烂、汤汁浓稠,加少许盐调?#37117;?#21487;。
     食用功效:牛肉具有补中益气、滋养脾?#28014;?#24378;健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。番茄有生津止渴,健胃消?#24120;?#20937;血平肝,清热解毒,降低血压之功效。
冬天煲什么汤好
      6、小?#36215;?#38134;耳蘑菇汤
     材料:小?#36215;?只,?#36215;?#34507;5颗,蘑菇50克,银耳50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量
     ?#35889;?#26041;法
     1、小?#36215;?#27927;净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发后,去蒂撕成小朵。蘑菇冼净,撕成小片,以备用。
     2、?#36215;?#25918;汤锅内,加入冷水烧开,撇去浮沫,再加精盐调味,继续炖至?#28822;茫?#21462;出放汤碗?#23567;?#21407;汤烧开,放入银耳、蘑?#20581;起?#34507;稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入?#36215;?#27748;碗中即可。
     食用功效?#22909;?#30333;养颜,益肾补虚。
     女人冬天喝什么汤好,小编给大家分享了这么多,你记住了多少呢?懂事滋补养生的最佳时间,因此建议大家经常煲汤食用,这样对身体健康有很大的帮助。
上一篇:冬瓜?#21917;?#27748; 养胃生津、清降胃火   下一篇?#22909;?#26377;了
四川时时彩开奖结果